SELAMAT DATANG DI WWW.ISTANAGOAL.COM AGEN BETTING ONLINE DENGAN PASARAN TERBAIK : SBO | IBC | AFB , DAN GAME TERLENGKAP : SPORT, TOGEL, CASINO LIVE, POKER, SLOT GAME | BONUS CASHBACK SPORTBOOK 15% | BONUS ROLLINGAN CASINO 0.8% DLL.

4 Hal Yang Harus Kamu Lakukan Setelah Makan Makanan Tinggi Kolestrol



ISTANA GOAL -  Enak memang makan makanan dari daging dan berbumbu sedap, tapi resikonya, kolestrol tinggi dan bisa menimbulkan penyakit jika dimakan terus-terusan. Kolestrol jahat yang terlalu tinggi bukan hanya memicu tekanan darah tinggi dan kegemukan tapi juga bisa menimbulkan pentyakit jantung.

Ini Yang Sebaiknya Kamu Lakukan Setelah Makan Makanan Tinggi Kolestrol.

1. Olahraga Ringan
Setelah makan, lakukanlah aktivitas fisik yang membuat tubuhmu bergerak, seperti jalan kaki, naik turun tangga , atau bergoyang saja saat mendengarkan musik. Pastikan kamu tidak duduk diam, cara ini membantu membakar kalori yang masuk dan membantu menerna kolestrol sehingga bisa dikeluarkan dari tubuh.

2. Minum Air Hangat
Cara terbaik meluruhkan kolestrol dan minyak dalam tubuh adalah dengan minum air hangat. Satu hingga dua gelas air hangat akan membantu membersihkan usus dan membuang kolestrol.


3. Jangan Langsung Tidur
Jika tak mau menumpuk lemak dan semakin gemuk, maka jangan langsung tidur setelah makan makanan berkolestrol. Beri jeda 3-4 jam setelah makan sebelum tidur. Cara ini akan memberi waktu pada tubuh untuk mencerna makanan dan tidak langsung menumpuknya di tubuh.

4. Hindari Makan dan Minum Apapun Yang Dingin
Jangan makan atau minum minuman dingin setelah makan makanaan berminyak, minyak akan membeku sehingga susah di cerna di dalam usus. Dan hal inilah kemudian menyusahkan tubuh membuang kolestrol dalam tubuh.

Itu dia sekian hal yang bisa kamu lakukan setelah makan makanan tinggi kolestrol agar tubuh tetap sehat dan kadar kolestrol tidak langsung melojak.

No comments

Powered by Blogger.